Jumping Fitness è un’attività aerobica caratterizzata da una serie di particolari esercizi svolti utilizzando dei trampolini esagonali brevettati appositamente per tale attività. Di base si tratta di una combinazione di salti veloci e lenti, di varia intensità e altezza, combinati poi anche a passi presi direttamente dall'aerobica classica, sprint dinamici e lavoro di potenziamento.

Inizialmente i trampolini non erano ottimizzati per questo tipo di attività, ma dopo anni di evoluzioni e studi si è arrivati ad un trampolino che utilizza una corda elastica, invece di molle di metallo, ed è completato con una barra di sostegno ben ancorata. Questi trampolini consenteno di massimizzare il potere allennante di un gesto atletico fondamentale come il salto, minimizzando lo stress a carico delle articolazioni e minimizzando la possibilità di infortuni. Questo tipo di allenamento dinamico rafforza il corpo nella sua interezza e agisce anche sulla mente.

Considerato 3 volte più efficace del Jogging classico, questa attività coinvolge oltre 400 muscoli di gruppi differenti che vengono contratti e rilassasti allo stesso tempo. Ne traggono moltissimo beneficio, oltre al sistema circolatorio, il sistema linfatico e il funzionamento degli organi involontari; ne giova di conseguenza l’efficienza delle difese immunitarie, la cui alimentazione arriva proprio dal sistema linfatico. Inoltre praticare il Jumping Fitness è associato a un’efficace lotta alla cellulite: questo allenamento infatti favorisce l’eliminazione delle tossine, un migliore drenaggio dei liquidi tissutali, la formazione di nuovi vasi e la ramificazione capillare, incrementando quindi il metabolismo basale.

Considerato 3 volte più efficace del Jogging classico, questa attività coinvolge oltre 400 muscoli di gruppi differenti che vengono contratti e rilassasti allo stesso tempo. Al fine di eseguire un lavoro completo, una lezione dura circa 50/60 minuti e gli istruttori devono quindi essere formati con una grande attenzione di modo da tenere elevato lo standard delle lezioni.