Il fitness
che crea
valore

Fitnessbook girl
logo bg
Promuovi

01

IL FITNESS
COME
BENEFIT

Scopri le nostre soluzioni Fitness per te o per i dipendenti della tua azienda

02

SCOPRI
TUTTI GLI EVENTI

Scopri tutte le nostre formazioni in collaborazione con Kappa® University Of Fitness

Eventi Fitness
personal trainer

03

SERVIZI ALLE
PALESTRE

Scopri tutti i nostri servizi a disposizione delle palestre

0+

PALESTRE

0+

ORE DI CORSO ONLINE

0+

ARTICOLI FITNESS

PROSSIMI EVENTI IN PARTENZA

Trova la formazione Kappa® University of Fitness più vicina a te!

03/06/2022 - 04/06/2022

Franchising Day

Il convegno a tema Fitness Manageriale ideato e organizzato da RiminiWellness in collaborazione con Fitnessbook.it

01/06/2022 - 02/06/2022

Il Benessere nello Sportivo

L’esercizio calistenico nell’ambito rieducativo funzionale e la Nutrizione al servizio della salute e del recupero funzionale

01/06/2022 - 05/06/2022

Rimini Wellness 2022

Il più grande evento dell'anno dedicato al fitness!

VISITA IL SITO UFFICIALE

LE NOSTRE ATTIVITÀ

Resta sempre aggiornato sulle tematiche principali del fitness

Body building

DOMS: INDOLENZIMENTO MUSCOLARE A INSORGENZA RITARDATA

L’indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata, dall’inglese “Delayed Onset Muscle Soreness”, è un fenomeno correlato all’aumento dello sforzo ...

Doms
Come influisce il cibo che mangiamo sul nostro intestino

Nutrizione

COME INFLUISCE IL CIBO CHE MANGIAMO SUL NOSTRO INTESTINO

Qualcuno afferma che “non siamo soli su questo pianeta”. Di certo non ho le competenze per confermare o confutare questa frase, ma vi posso dire che “non siamo soli nel nostro ...

Fisioterapia

LA MIELOLESIONE

La mielolesione è una lesione del midollo spinale che comporta l’interruzione delle vie nervose ascendenti e discendenti che collegano quest’ultimo al cervello con conseguente ...

La mielolesione
Digiuno intermittente: tra salute e sport

Nutrizione

DIGIUNO INTERMITTENTE: TRA SALUTE E SPORT

Sempre più spesso sentiamo parlare del “digiuno intermittente”, un regime alimentare molto in voga negli ultimi tempi la quale è stata oggetto di molti studi. Molto ...

Fisioterapia

LA FASCITE PLANTARE

L’aponeurosi plantare è una fascia di tessuto fibroso che si estende dalla zona plantare mediale del calcagno fino alla base di ciascuna falange prossimale ed ha un ruolo fondamentale nel ...

La fasciate plantare
Il digiuno

Nutrizione

IL DIGIUNO

“Il cibo è la benzina del nostro corpo”. Tutti abbiamo sentito più e più volte questa frase, da una mamma che ci vuole convincere a mangiare, da un medico che ci ...

Functional training

HIIT: HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING

L’allenamento a intervalli ad alta intensità (o HIIT) spopola ormai da diversi anni nella scena del fitness e nella preparazione fisica di molteplici sport. L’ACSM (American College ...

HIIT
Allenamento funzionale, migliorare a 360 gradi

Functional training

ALLENAMENTO FUNZIONALE, MIGLIORARE A 360 GRADI

Viviamo in un periodo storico in cui l’uomo è al centro del suo stesso pensiero, dunque è spinto a un continuo miglioramento su ogni fronte, dall’estetica al benessere e ...

Doms

Body building

DOMS: INDOLENZIMENTO MUSCOLARE A INSORGENZA RITARDATA

L’indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata, dall’inglese “Delayed Onset Muscle Soreness”, è un fenomeno correlato all’aumento dello sforzo ...

Come influisce il cibo che mangiamo sul nostro intestino

Nutrizione

COME INFLUISCE IL CIBO CHE MANGIAMO SUL NOSTRO INTESTINO

Qualcuno afferma che “non siamo soli su questo pianeta”. Di certo non ho le competenze per confermare o confutare questa frase, ma vi posso dire che “non siamo soli nel nostro ...

La mielolesione

Fisioterapia

LA MIELOLESIONE

La mielolesione è una lesione del midollo spinale che comporta l’interruzione delle vie nervose ascendenti e discendenti che collegano quest’ultimo al cervello con conseguente ...

Digiuno intermittente: tra salute e sport

Nutrizione

DIGIUNO INTERMITTENTE: TRA SALUTE E SPORT

Sempre più spesso sentiamo parlare del “digiuno intermittente”, un regime alimentare molto in voga negli ultimi tempi la quale è stata oggetto di molti studi. Molto ...

La fasciate plantare

Fisioterapia

LA FASCITE PLANTARE

L’aponeurosi plantare è una fascia di tessuto fibroso che si estende dalla zona plantare mediale del calcagno fino alla base di ciascuna falange prossimale ed ha un ruolo fondamentale nel ...

Il digiuno

Nutrizione

IL DIGIUNO

“Il cibo è la benzina del nostro corpo”. Tutti abbiamo sentito più e più volte questa frase, da una mamma che ci vuole convincere a mangiare, da un medico che ci ...

HIIT

Functional training

HIIT: HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING

L’allenamento a intervalli ad alta intensità (o HIIT) spopola ormai da diversi anni nella scena del fitness e nella preparazione fisica di molteplici sport. L’ACSM (American College ...

Allenamento funzionale, migliorare a 360 gradi

Functional training

ALLENAMENTO FUNZIONALE, MIGLIORARE A 360 GRADI

Viviamo in un periodo storico in cui l’uomo è al centro del suo stesso pensiero, dunque è spinto a un continuo miglioramento su ogni fronte, dall’estetica al benessere e ...