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Body building
DOMS: INDOLENZIMENTO MUSCOLARE A INSORGENZA RITARDATA
L’indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata, dall’inglese “Delayed Onset Muscle Soreness”, è un fenomeno correlato all’aumento dello sforzo ...
Nutrizione
COME INFLUISCE IL CIBO CHE MANGIAMO SUL NOSTRO INTESTINO
Qualcuno afferma che “non siamo soli su questo pianeta”. Di certo non ho le competenze per confermare o confutare questa frase, ma vi posso dire che “non siamo soli nel nostro ...
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LA MIELOLESIONE
La mielolesione è una lesione del midollo spinale che comporta l’interruzione delle vie nervose ascendenti e discendenti che collegano quest’ultimo al cervello con conseguente ...
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DIGIUNO INTERMITTENTE: TRA SALUTE E SPORT
Sempre più spesso sentiamo parlare del “digiuno intermittente”, un regime alimentare molto in voga negli ultimi tempi la quale è stata oggetto di molti studi. Molto ...
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LA FASCITE PLANTARE
L’aponeurosi plantare è una fascia di tessuto fibroso che si estende dalla zona plantare mediale del calcagno fino alla base di ciascuna falange prossimale ed ha un ruolo fondamentale nel ...
Nutrizione
IL DIGIUNO
“Il cibo è la benzina del nostro corpo”. Tutti abbiamo sentito più e più volte questa frase, da una mamma che ci vuole convincere a mangiare, da un medico che ci ...
Functional training
HIIT: HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING
L’allenamento a intervalli ad alta intensità (o HIIT) spopola ormai da diversi anni nella scena del fitness e nella preparazione fisica di molteplici sport. L’ACSM (American College ...
Functional training
ALLENAMENTO FUNZIONALE, MIGLIORARE A 360 GRADI
Viviamo in un periodo storico in cui l’uomo è al centro del suo stesso pensiero, dunque è spinto a un continuo miglioramento su ogni fronte, dall’estetica al benessere e ...
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