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Functional training
HIIT: HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING
L’allenamento a intervalli ad alta intensità (o HIIT) spopola ormai da diversi anni nella scena del fitness e nella preparazione fisica di molteplici sport. L’ACSM (American College ...
Functional training
ALLENAMENTO FUNZIONALE, MIGLIORARE A 360 GRADI
Viviamo in un periodo storico in cui l’uomo è al centro del suo stesso pensiero, dunque è spinto a un continuo miglioramento su ogni fronte, dall’estetica al benessere e ...
Yoga
Le posizioni dello yoga: il cane a testa in su
L’ “Urdhva Mukha Svanasana”, dal sanscrito “urdhva, “verso l’alto”, “mukha”, “viso” e “svana”, “cane”, viene ...
Fisioterapia
LESIONE DEL LEGAMENTO CROCIATO ANTERIORE
Il legamento crociato anteriore (LCA) è un’importante struttura del ginocchio e viene così definito perché si incrocia al centro dell’articolazione con il legamento ...
Nutrizione
PERCHÉ ALCUNE SPEZIE SONO PICCANTI?
È risaputo che le spezie fanno bene al nostro organismo, sono ricche di vitamine, minerali e antiossidanti. Qualche spezia ha però una caratteristica che per molti rappresenta il motivo ...
Running
LA MARATONA
Le origini della maratona si possono ricondurre ad una leggenda storica che ha sempre affascinato ed incuriosito diversi storiografi: la corsa sfrenata di Filippide (emerodromo ateniese). Secondo ...
Fisioterapia
EPICONDILITE LATERALE
L’epicondilite laterale è un’infiammazione descrivibile più precisamente come una degenerazione dei tendini dei muscoli estensori dell’avambraccio (tra i quali il ...
Spinning
SPINNING: POSIZIONI E STRUTTURA DELL’ALLENAMENTO
La storia della nascita dello spinning è tra le più conosciute nel mondo del fitness e dell’allenamento on-bike. L’ideatore di questa disciplina è il grande Johnny ...
Functional training
HIIT: HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING
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TEAM
FITNESSBOOK
INTERNATIONAL FITNESS PRESENTER CREATORE DI IBFF
ZUMBA ZES CREATRICE DELL'EVENTO "OPEN FIT"
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REEBOK FITNESS AMBASSADOR CREATORI DEL PROGRAMMA "REEJAM"
REEBOK AMBASSADOR
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