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Functional training

HIIT: HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING

L’allenamento a intervalli ad alta intensità (o HIIT) spopola ormai da diversi anni nella scena del fitness e nella preparazione fisica di molteplici sport. L’ACSM (American College ...

HIIT
Allenamento funzionale, migliorare a 360 gradi

Functional training

ALLENAMENTO FUNZIONALE, MIGLIORARE A 360 GRADI

Viviamo in un periodo storico in cui l’uomo è al centro del suo stesso pensiero, dunque è spinto a un continuo miglioramento su ogni fronte, dall’estetica al benessere e ...

Yoga

Le posizioni dello yoga: il cane a testa in su

L’ “Urdhva Mukha Svanasana”, dal sanscrito “urdhva, “verso l’alto”, “mukha”, “viso” e “svana”, “cane”, viene ...

Il cane a testa in su
Lesione del legamento crociato anteriore

Fisioterapia

LESIONE DEL LEGAMENTO CROCIATO ANTERIORE

Il legamento crociato anteriore (LCA) è un’importante struttura del ginocchio e viene così definito perché si incrocia al centro dell’articolazione con il legamento ...

Nutrizione

PERCHÉ ALCUNE SPEZIE SONO PICCANTI?

È risaputo che le spezie fanno bene al nostro organismo, sono ricche di vitamine, minerali e antiossidanti. Qualche spezia ha però una caratteristica che per molti rappresenta il motivo ...

Perché alcune spezie sono piccanti?
La maratona

Running

LA MARATONA

Le origini della maratona si possono ricondurre ad una leggenda storica che ha sempre affascinato ed incuriosito diversi storiografi: la corsa sfrenata di Filippide (emerodromo ateniese). Secondo ...

Fisioterapia

EPICONDILITE LATERALE

L’epicondilite laterale è un’infiammazione descrivibile più precisamente come una degenerazione dei tendini dei muscoli estensori dell’avambraccio (tra i quali il ...

Epicondilite laterale
Spinning: posizioni e struttura dell’allenamento

Spinning

SPINNING: POSIZIONI E STRUTTURA DELL’ALLENAMENTO

La storia della nascita dello spinning è tra le più conosciute nel mondo del fitness e dell’allenamento on-bike. L’ideatore di questa disciplina è il grande Johnny ...

HIIT

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