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Fitboxe
FIT BOXE, IL FITNESS AL SACCO
Il mondo del fitness odierno è ormai colmo di svariate discipline che si differenziano per novità, obiettivi e contenuti. Tra le più famose e seguite nel panorama del wellness, la ...
Fisioterapia
LE DISTORSIONI DI CAVIGLIA
La distorsione, in generale, è la perdita momentanea ed incompleta dei rapporti articolari fra due o più capi ossei dovuta ad un movimento anomalo e brusco di torsione e rotazione. Nel ...
Fisioterapia
SINDROME DEL TUNNEL CARPALE
La sindrome del tunnel carpale (STC) è una patologia, precisamente una neuropatia periferica, caratterizzata dalla compressione del nervo mediano nel canale carpale (spazio osteofibroso rigido ...
Functional training
EQUILIBRIO, ALLENARE LA PROPRIOCEZIONE
La propriocezione (comunemente chiamata cinestesia) è la capacità di “sentire” ovvero percepire la posizione del proprio corpo, o di parti di esso in riferimento alle ...
Acquafitness
L’IMMERSIONE IN ACQUA: GLI EFFETTI FISIOLOGICI
Ci siamo mai domandati del perché per l’essere umano l’immersione in acqua sia così naturale? O meglio, perché lo è sino ad una certa età? Basti pensare ...
Nutrizione
L’obesità: ogni anno più in crescita
L’obesità viene definita come l’eccessivo accumulo di grasso corporeo, il quale determina gravi danni alla salute. Solitamente è una condizione ampiamente prevenibile, ...
Functional training
ORIGINE E STORIA DEL KETTLEBELL: IL FEDELE COMPAGNO NELL’ALLENAMENTO FUNZIONALE
L’origine del kettlebell si può rinvenire nel più moderno XVIII secolo anche se in tempi più antichi, un prototipo similare era stato utilizzato nella Grecia antica per ...
Aerobica
Allenamento An-Aerobico e variazioni d’intensità
Sarà capitato a tutti di fermarsi un attimo a riflettere, e domandarsi quale fosse il miglior modo di allenare il proprio corpo. Chiedersi “È meglio fare un ora di jogging, o ...
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INTERNATIONAL FITNESS PRESENTER CREATORE DI IBFF
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