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23/10/2021 - 24/10/2021
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02/10/2021 - 03/10/2021
Personal Trainer Marketing Event 2021 - Saronno
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Body building
DOMS: INDOLENZIMENTO MUSCOLARE A INSORGENZA RITARDATA
L’indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata, dall’inglese “Delayed Onset Muscle Soreness”, è un fenomeno correlato all’aumento dello sforzo ...
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COME INFLUISCE IL CIBO CHE MANGIAMO SUL NOSTRO INTESTINO
Qualcuno afferma che “non siamo soli su questo pianeta”. Di certo non ho le competenze per confermare o confutare questa frase, ma vi posso dire che “non siamo soli nel nostro ...
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LA MIELOLESIONE
La mielolesione è una lesione del midollo spinale che comporta l’interruzione delle vie nervose ascendenti e discendenti che collegano quest’ultimo al cervello con conseguente ...
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DIGIUNO INTERMITTENTE: TRA SALUTE E SPORT
Sempre più spesso sentiamo parlare del “digiuno intermittente”, un regime alimentare molto in voga negli ultimi tempi la quale è stata oggetto di molti studi. Molto ...
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LA FASCITE PLANTARE
L’aponeurosi plantare è una fascia di tessuto fibroso che si estende dalla zona plantare mediale del calcagno fino alla base di ciascuna falange prossimale ed ha un ruolo fondamentale nel ...
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IL DIGIUNO
“Il cibo è la benzina del nostro corpo”. Tutti abbiamo sentito più e più volte questa frase, da una mamma che ci vuole convincere a mangiare, da un medico che ci ...
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HIIT: HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING
L’allenamento a intervalli ad alta intensità (o HIIT) spopola ormai da diversi anni nella scena del fitness e nella preparazione fisica di molteplici sport. L’ACSM (American College ...
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ALLENAMENTO FUNZIONALE, MIGLIORARE A 360 GRADI
Viviamo in un periodo storico in cui l’uomo è al centro del suo stesso pensiero, dunque è spinto a un continuo miglioramento su ogni fronte, dall’estetica al benessere e ...
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