CROSS CARDIO MOBILITY

/, Jairo Junior/CROSS CARDIO MOBILITY
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Preparare il fisico all’allenamento, riducendo il rischio di infortuni e rendendo più facili i movimenti.

Attraverso questo corso approfondirai le nozioni di base del concetto di mobilità, vista come una delle abilità fondamentali per un migliore movimento funzionale del nostro corpo, sia nell’espressione atletica che in quella della vita di ogni giorno.

Capirai come incrementare la mobilità dei clienti partendo dall’allenamento fasciale verso l’interno, dallo scarico al carico, dal basso verso l’alto.

La durata del corso è di 6h.

Le nozioni possono essere applicate sia alle lezioni di gruppo che ai personal.